怎么预防脱发

饮食习惯：患者平时在日常生活中要尽量少吃辛辣刺激或油炸食品，同时比较甜的食品也要尽量少吃，这一类的食物属于助湿、助热的食物容易导致身体内的湿热加重，从而引起脱发，其次要多吃一些蛋白质含量比较高的食品，可以促进毛发形成角蛋白，给头发提供充足的营养，还需要多吃维生素含量比较多的食品，可以有效的预防头发脱落和头皮屑。<<<在线咨询

生活习惯：患者要养成早睡早起的习惯，避免长时间熬夜，否则会加速头皮油脂分泌，加重脱发，其次适当的增加体育锻炼，促进血液循环，有助于预防脱发。

清洁工作：患者平时要勤洗头，一周三次最好保持头发清洁，可以有效的预防细菌滋生，对于预防脱发有一定的帮助。